비타민C 과다복용 메가도스 방법 주의사항 부작용

안녕하세요! 오늘은 비타민C 메가도스 복용법과 주의사항, 메가도스 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인데요, 비타민 C는 면역력 증진, 피부 건강, 피로 해소, 뼈 건강, 혈관 건강 등 다양한 효능을 가지고 있는 걸로 유명합니다. 비타민C의 하루 권장량은 성인 기준으로 100~1,200mg 이지만, 비타민C의 효과를 극대화하기 위해 하루 권장량을 훨씬 초과하는 고용량 섭취 방법인 메가도스(Megadose) 요법을 하기도 합니다. 비타민C 메가도스 방법 비타민C 메가도스 요법은 비타민C 하루 권장량의 약 10배~20배 이상인 1,000~20,000mg 이상의 비타민C를 섭취하는 것을 말하는데요. 비타민C 영양제를 통해 섭취하거나, 주사로 투여하기도 합니다. 비..

2024.01.23