안녕하세요! 오늘은 비타민C 메가도스 복용법과 주의사항, 메가도스 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인데요, 비타민 C는 면역력 증진, 피부 건강, 피로 해소, 뼈 건강, 혈관 건강 등 다양한 효능을 가지고 있는 걸로 유명합니다. 비타민C의 하루 권장량은 성인 기준으로 100~1,200mg 이지만, 비타민C의 효과를 극대화하기 위해 하루 권장량을 훨씬 초과하는 고용량 섭취 방법인 메가도스(Megadose) 요법을 하기도 합니다. 비타민C 메가도스 방법 비타민C 메가도스 요법은 비타민C 하루 권장량의 약 10배~20배 이상인 1,000~20,000mg 이상의 비타민C를 섭취하는 것을 말하는데요. 비타민C 영양제를 통해 섭취하거나, 주사로 투여하기도 합니다. 비..

안녕하세요! 오늘은 외부 활동이 어려운 겨울철에 쉽게 지칠 수 있는 피로를 회복시켜 줄 비타민C의 효능과 복용 방법, 추천 음식과 조의사항에 대한 정보를 알려드릴까 합니다. 비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인데요, 비타민 C는 면역력 증진, 피부 건강, 피로 해소, 뼈 건강, 혈관 건강 등 다양한 효능을 가지고 있는 걸로 유명합니다. 비타민 C의 효능 1. 면역력 증진 2. 피부 건강 3. 피로 해소 4. 뼈 건강 5. 혈관 건강 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로, 체내 활성산소를 제거해서 면역력을 증진하는 데 도움을 됩니다. 비타민 C가 부족하면 감기, 독감, 세균 감염 등의 질환에 걸리기 쉽기 때문에 적절히 복용하는것을 권장합니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 생성에 필수적인 영양소로..